Ät dig friskare!

Matens uppgift är att ge oss energi och hålla oss friska, men mycket av det vi stoppar i oss har omvänd effekt i våra kroppar.

Låt oss diskutera hur enkelt det kan vara att äta hälsammare!

-Man behöver inte äta alltid äta perfekt!

-Dra ner på rött kött och hitta fördelarna med vegetariskt.

-Ultraprocessad mat, vad är det?

-De stora fördelarna av att äta mer frukt och grönt.

-Hitta mättnad och må bättre med fullkorn och fibrer.

Bra att veta! Föreläsningen kan anpassas till 1 – 1,5 tim utifrån era önskemål. Innehållet som presenteras här är anpassat till 1,5 tim.